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什么是大流行疲劳
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大流行疲劳:它是什么,风险,如何治愈它,以及更多

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2月17日2021年,下午12:09发表ET.

在持续的Covid-19大流行中度过了近一年后,许多人感觉好像他们击中了一个墙壁 - 无情的缓慢感,缺乏动力和“蓝调”都是情感和心理的迹象和症状。国家许多人都指的是“大流行疲劳”。随着Covid-19议定书在持续努力中持续努力让别人安全的努力肯定会对我们遵守的人遵守的人来说,肯定会对我们持续的人来说肯定会收费。

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什么是大流行疲劳?在这些令人难以置信的尝试期间,继续阅读这些看似无情的蓝色的似乎令人无情的蓝色,可以带来无尽的无聊的危险,以及保持动力 - 安全的危险 - 在这些令人难以置信的艰难时期。

无聊
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什么是大流行疲劳?它可能会对那些无聊的人带来风险。

In a few weeks, most U.S. residents will have been quarantining for about a year since COVID-19 was officially labeled a pandemic in March 2020. As one might expect, isolating and limiting social interactions for such an extended period of time has many of us feeling what public health experts are calling "大流行疲劳。“焦虑,绝望,愤怒,疲劳和无聊都是普遍的情绪状态的常见症状,如此多的感觉,如今都是如此科学新闻188bet外围投注

虽然这些症状似乎相对无害,但它们可能会造成严重的风险。尽管传播或收缩疾病的后果,但无聊的人可以让人们停止遵守社会疏远的准则。仅在美国杀死了超过40万人, 根据科学的美国人。同时,缺乏常规可以做任何事情,甚至通常都会被认为是简单的任务,更加困难。

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大流行疲劳也可以损害决策技能 - 每科学新闻188bet外围投注一项2019年的学习与参与者发挥了单调的赌博游戏,并确保了鼓励参与者建立风险选择的无聊。2014年的研究科学还观察到42名本科生被迫坐在没有分心的情况下。三分之二的男学生和四分之一的女学生选择选择触电按钮,意味着有些人可能更喜欢无聊的痛苦。

大流行疲劳治愈
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那么,什么可以治愈大流行疲劳?

在遥远的未来具有广泛的疫苗接种,我们中的许多人可能会感受到瘫痪的大流行疲劳。但据此UC健康,有几种方法减轻这些无望的感受。花时间检查自己是非常重要的 - 与治疗师或写作杂志可以帮助您与您的情绪来实现术语。呼吸和冥想也是一种减少焦虑的肯定方式,所以我们强烈建议退房我们最喜欢的冥想应用程序

虽然“Doomscrolling”可能是诱人的,特别是当我们没有别的东西时,避开社交媒体和新闻可能有所帮助。188bet外围投注相反,散步,洗澡或阅读书籍 - 恢复和补充你的能量与有价值的休息使得幸存的隔离物质更容易。锻炼也可能有所帮助,因为它是一个自然能源增压器,它必然会让你在任何时候都好多了。

大流行现在肯定会对我们所有的情感造成损失,但只记得我们都在一起 - 如果感受越来越难以动摇,我们强烈建议与心理健康专业人士交谈。我们大多数人现在肯定可以使用额外的耳朵。

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